Fitness Fun

Muoversi insieme è FUNtastico!

06 39375765 Via Mugello, 42 - 00141 Roma (Montesacro)
SEGUICI

Fitness Fun - Palestra Roma Talenti Montesacro

energy drink

Energy Drink: sono davvero utili?

Chi svolge attività fisica all’aperto o in palestra, ritiene spesso che gli energy drink siano un ottimo strumento per reintegrare i liquidi persi. In realtà, queste bevande vanno ingerite solo in caso di attività fisica intensa, quando c’è bisogno di reintrodurre sali minerali nell’organismo.

Energy drink, integratori idrosalini e bevande vitaminizzate sono le cosiddette “bevande funzionali”, che al loro valore nutrizionale aggiungono uno specifico beneficio per la salute del consumatore. Il consumo di queste bevande è aumentato negli anni soprattutto tra i giovani, per via della loro capacità di contrastare la stanchezza e aumentare la resistenza. Esse, se assunte in grosse quantità e lontano dall’attività fisica, possono avere anche effetti collaterali, come difficoltà nel dormire, battito accelerato, nausea. Questo è dovuto alle grandi quantità di zuccheri e caffeina in esse contenute.

Questo non vuol dire che le bevande energizzanti siano sconsigliate. L’importante è assumerle con moderazione e, in caso sia necessario reidratare l’organismo, nessuna bevanda è migliore dell’acqua.

Apri la chat
1
💬 Hai bisogno di aiuto?
Ciao 👋
Hai bisogno di aiuto?

Su questo sito utilizziamo i Cookie secondo le finalità indicate nella nostra Cookie Policy. Maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi