Fitness Fun

Muoversi insieme è FUNtastico!

06 39375765 Via Mugello, 42 - 00141 Roma (Montesacro)
SEGUICI

Fitness Fun - Palestra Roma Talenti Montesacro

quanto aumentano i muscoli

Quanto aumentano i muscoli?

Terminate le feste, molti si accingono a riprendere l’attività fisica allo scopo di perdere peso ed aumentare magari la massa muscolare.

Ma un’attività fisica intensa porta davvero ad un rapido e sostanziale aumento dei nostri muscoli? Oppure intervengono altri fattori di cui dover tenere conto?

Innanzitutto c’è da dire che un controllo quotidiano non aiuta molto: ai muscoli serve molto tempo per crescere e svilupparsi.

I muscoli, per potersi sviluppare, hanno bisogno di stimoli piuttosto forti che creino dei micro traumi.

L’associazione ad una vita regolare e ad un’alimentazione corretta favorisce enormemente il lavoro.

In ogni caso, le variabili che incidono sulla crescita dei muscoli sono tantissime.

Solo per citarne alcune:

  • il sesso: in genere, i muscoli negli uomini aumentano di più rispetto alle donne
  • l’età: più si è giovani è più è semplice sviluppare massa magra
  • la frequenza e l’intensità dell’allenamento
  • le caratteristiche genetiche
  • l’alimentazione

Su questo sito utilizziamo i Cookie secondo le finalità indicate nella nostra Cookie Policy. Maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi