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Mangio di più, tanto dopo faccio sport: un falso mito
Uno stile di vita sano per sopportare qualche strappo alla regola!
Lo stretching
Lo stretching rappresenta l’anello di congiunzione tra la vita sedentaria e la vita attiva.
Energy Drink: sono davvero utili?
Chi svolge attività fisica all’aperto o in palestra, ritiene spesso che gli energy drink siano un ottimo strumento per reintegrare i liquidi persi.
Doms: non è acido lattico
Dopo 2 giorni dall’ultimo allenamento hai ancora dolori muscolari e credi sia l’acido lattico… no, non lo è!
