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Allenamento

Dip alle parallele

29 Ottobre 2019 di Superadmin

Le distensioni o dip alle parallele sono uno degli esercizi a corpo libero fondamentali per aumentare la massa muscolare di tricipiti e pettorali

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Chest Press

24 Ottobre 2019 di Superadmin
chest press

La chest press è una macchina che simula una panca piana con bilanciere, stando seduti.

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Lo stretching

23 Settembre 2019 di Superadmin

Lo stretching rappresenta l’anello di congiunzione tra la vita sedentaria e la vita attiva.

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Arnold Press

22 Settembre 2019 di Superadmin

Curiosità e corretta esecuzione di un valido esercizio: l’Arnold Press.

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Doms: non è acido lattico

9 Agosto 2019 di Superadmin

Dopo 2 giorni dall’ultimo allenamento hai ancora dolori muscolari e credi sia l’acido lattico… no, non lo è!

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