Quanto aumentano i muscoli?
Quanto aumentano i muscoli? L'attività fisica intensa porta davvero un rapido aumento dei nostri muscoli? Oppure intervengono altri fattori?
L’esercizio fisico allunga la vita
Dietro quella che sembra una frase fatta o una trovata pubblicitaria, si cela in realtà una verità scientifica. L'attività fisica è importante sia come strumento di prevenzione che come terapia per combattere diverse patologie.
Prima di allenarti, preparati sempre
Spesso si crede che il riscaldamento prima dell'attività fisica non sia importante. Scopriamo invece perché è fondamentale.
Mangio di più, tanto dopo faccio sport: un falso mito
Uno stile di vita sano per sopportare qualche strappo alla regola!
Energy Drink: sono davvero utili?
Chi svolge attività fisica all'aperto o in palestra, ritiene spesso che gli energy drink siano un ottimo strumento per reintegrare i liquidi persi.