Fitness Fun

Muoversi insieme è FUNtastico!

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Video Esercizi

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CRUNCH INVERSO
SIT UP
CRISS CROSS
PIEGAMENTI
PLANK SOLLEVAMENTO GAMBE
PLANK LATERALE
PLANK TOCCO SPALLA
PLANK SOLLEVAMENTO GAMBE
PLANK LATERALE
SCISSORS – SFORBICIATE
ISOMETRIA ADDOME
REMATORE SINGOLO
REMATORE DOPPIO
CALF IN PIEDI
CALF MONOPODALICO
CALF DA SEDUTO
SQUAT
SUMO SQUAT
SLANCI LATERALI DELLA GAMBA
SLANCI DT IN QUADRUPEDIA
BRIDGE
STEP UP
SLANCI DT IN QUADRUPEDIA
BRIDGE
STEP UP
BURPEES
PLANK TOCCO SPALLA
THRUSTER
MOUNTAIN CLIMBER
CURL DEI BICIPITI
CURL A MARTELLO
CURL CONCENTRATO

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